Diese Bewegungs- und Entspannungsstunde ist speziell auf die Bedürfnisse junger und junggebliebener Senioren und Seniorinnen abgestimmt. In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre fördern wir:

🧘 Körperkraft – für mehr Stabilität im Alltag

🌬️ Meditation – zur Förderung von Ruhe und Energie

⚖️ Gleichgewichtstraining – zur Sturzprophylaxe

🔄 Sanfte Mobilisation – für mehr Beweglichkeit

🌿 Entspannung – zum Loslassen und Wohlfühlen

Die Übungen werden achtsam und gelenkschonend angeleitet – im Sitzen oder Stehen, je nach Möglichkeit. Keine Vorkenntnisse nötig – jede*r ist willkommen!

Wann: 06.05. von 14:00 – 15:00 Uhr (Findet wöchentlich statt.)

Wo: Volkssolidarität Dresden e.V., SBA „Treff am Waldschlößchen“, Radeberger Str. 58, 01099 Dresden

Kosten: 3 Euro pro Termin

Bitte mitbringen: warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte (für Menschen, die Yoga zum ersten Mal machen: ein paar wenige Matten sind vorhanden.) und eine Decke.

Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes – wir freuen uns auf Sie!