Diese Bewegungsstunde ist speziell auf die Bedürfnisse junger und junggebliebener Senioren und Seniorinnen abgestimmt. In einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre fördern wir:

🧘 Körperkraft – für mehr Stabilität im Alltag

🌬️ Atemübungen – zur Förderung von Ruhe und Energie

⚖️ Gleichgewichtstraining – zur Sturzprophylaxe🔄 Sanfte Mobilisation – für mehr Beweglichkeit

🌿 Entspannung – zum Loslassen und Wohlfühlen

Die Übungen werden achtsam und gelenkschonend angeleitet – im Sitzen oder Stehen, je nach Möglichkeit.

Keine Vorkenntnisse nötig – jede*r ist willkommen!

Bitte melden Sie sich unter 035131627926 oder waldschloesschen@volkssoli-dresden.de an!